Roning er perfekt som motionsform. Hvis man ror i en kaproningsbåd kan man bruge benene såvel som overkroppen, og så bliver det en workout der kommer omkring næsten alle muskler i kroppen. Men også en rotur i en almindelig robåd er glimrende motion, der styrker både arme, bryst og mave.
Man behøver blot at bemærke at der er romaskiner i de fleste fitnesscentre – og det har der i øvrigt alle dage været – for at konstatere at roning er en ideel motionsform der effektivt træner en række muskelgrupper.Men det er selvfølgelig først når man kommer ud på vandet at man rigtig kan sætte pris på fordelen ved roning – altså ud over de rent motionsmæssige. At ro på havet, eller en sø eller en flod, er en fornøjelse der skal opleves for at man rigtigt kan sætte pris på den. Når båden glider gennem vandet med et en svag svisj-lyd, og man kan dufte vandet og mærke naturen, så finder man ud af at der ikke er nogen bedre måde at få motion på.Der er massere af roklubber rundt omkring i Danmark, og hvis du bor tæt på vandet kan du måske endda overveje at få din egen båd med tiden, så hvis du kan lide frisk luft og motion, så burde du overveje at give roning en chance.